强心健肺·科学防癌 ——4月钮曼防癌月惠民系列活动圆满举办！
为树立正确的健康观念，进一步普及肿瘤防治知识，钮曼医疗于近日开展“强心健肺·科学防癌”—4月钮曼防癌月惠民系列活动。
世界卫生组织（WHO）宣称，根据现在已经获得的科学知识，有近50%的癌症是可以预防的。而这些可预防的癌症中，80%都与生活方式有关。要降低癌症风险，关键在于改变生活方式，避免和减少癌症危险因素的暴露。
活动中，授课老师用通俗易懂的语言讲解《癌症防治知识》，介绍癌症的病因、分类、治疗及预防知识，并提醒缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。
通过开展此次活动，大大提升了各位老朋友们对科学运动防治癌症的认识，为改善和提高他们的生活质量提供了有力支持。大家纷纷表示参与了这次活动收获满满，预防肿瘤信心倍增，希望以后定期开展此类活动。
2022年3月，Medicine & Science in Sports & Exercise期刊上发表的Proportion of Cancer Cases Attributable to Physical Inactivity by US State, 2013-2016的研究，该研究统计了2013-2016年期间美国50个州中≥30岁成年人因缺乏体育锻炼的患癌比例。
数据显示，所有癌症病例中的3%，即每年平均有46,356例癌症的发生，可归结为缺乏体育锻炼。按照癌症部位划分发现，胃癌患者中约有16.9%的发病可归因于低体育活动，该比例在全部的癌症中排第一；其次为子宫体癌11.9%，肾癌11.0%，结肠癌9.3%，食管癌8.1%，乳腺癌6.5%等等。
不过，研究人员也得到了解决方法——如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动（15MET-h/wk），每年可预防超46,000例癌症病例。
足量的运动不仅仅是降低多种癌症的风险，更为重要的是“能够大幅度降低高转移性癌症的发病率”！
其实解释这个问题可以从三个方面入手：
1.运动可以减轻体重。
很多人都知道，运动过后身体的重量会逐渐减轻，很多肥胖人群，都可以通过运动来改善自己的身体状况。
正是因为运动，越来越瘦了，所以和肥胖相关的癌症风险也就会降低。
另外，由于身体强壮了，无论是炎性反应还是免疫功能，都会有很大的改善，癌症发病就没那么容易了。
2.免疫系统增强。
人在运动的时候身体新陈代谢会更强一些，随着汗液会排出很多身体中的有害物质，而这些有害物质就是潜在的致癌因子。
同时由于运动的关系，身体的一系列变化也会产生。不但可以改善精神状态，还有助于增加人体的免疫能力，即使出现一些有癌变倾向的细胞，也会及时被发现并且清除掉。
3.调整肠道菌群。
喜欢运动的人都知道，运动过后自己的消化系统也会有很大的改善。不但吃饭胃口更好了，而且排便也更舒畅。而且肠道的益生菌也会更加健康，帮助改善免疫系统的情况。
很多和胃肠道相关的疾病就会减少，出现消化道肿瘤的可能性也会随之降低。
钮曼运动康复中心采用整体整合医学观下的独特康复模式与康复手段，根据个体差异的不同，个性化定制运动方案，在最大化保证训练者的安全性之外，保证运动训练的效果，达到改善身体机能，保持良好的身体功能状态的目的。
▲钮曼运动康复中心
钮曼运动康复中心坚持智能化与适老化并重，为老年人提供体质评估、科学运动指导、慢性病运动干预、运动康复训练等“一站式”运动康复服务，从生理到心理，从康复运动指导到居家养生，全方位地进行干预。
▲钮曼运动康复中心
当然，癌症的发生是一个复杂的过程，并不是某一个因素导致的，运动和癌症不是因果关系，运动只能降低诱发癌症的发生因素。
既然运动可以带来这么多的益处，让我们一起动起来，远离癌症，让生活更美好。
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